A Csillag-gyakorlat

A Sri Ram Kaa és Kira Raa első könyvéről szóló bejegyzésemben említettem egy fantasztikus gyakorlatot, ami igen egyszerű és könnyen alkalmazható a mindennapokban, ha bármilyen konfliktusos helyzetbe kerülünk. Ám akkor is gyakorolhatjuk, ha nyugodtak vagyunk és szeretnénk egy mélyebb, ellazultabb, mégis fókuszáltabb állapotot megélni.
Válságos helyzetekben gyakran megesik, hogy érezzük, kezd "elborulni az agyunk", kezdjük "nem látni" a másik felet. Amikor elborít a harag, a fájdalom vagy a félelem, amikor küzdeni akarunk, amikor saját sértettségünkbe süllyedünk, amikor azt érezzük, hogy belekerültünk a "drámába", e gyakorlat segítségével megállíthatjuk és átfordíthatjuk az ösztönös reakció-hullámot.

Tapasztalataim szerint a Csillag-gyakorlat (Star Practice) egészen rendkívüli módon hat! Pillanatok alatt "áthangolja", letisztítja az embert. Elősegíti, hogy a lényegre fókuszáljunk, hogy szó szerint "kinyíljon" a szemünk arra, ami valójában számít: egyszerűen emlékezni kezdünk arra a békére, belső nyugalomra és szeretetre, amely bennünk van.

Alkalmaztuk ezt a gyakorlatot az Együtt Utazók önismereti csoportjaiban, de a hétköznapokban is. Hatásáról meggyőződhettem párkapcsolatban, baráti kapcsolatokban, sőt még a munkaügyi központban is, ahol az asztal túloldalán ülő ideges hivatalnok és közöttem kirobbanó konfliktus mintegy varázsütésre elcsitult, és helyét valódi megértés és szeretet váltotta fel, úgy bizony! :))

Amit még nagyon szeretek ebben a gyakorlatban az az, hogy egyedül is végezhető, tükör előtt és - némi gyakorlással - leírhatatlan élményeket tapasztalhatunk meg. Az emlékezésnek olyan mélységét, egy olyan szeretetteljes (újra)kapcsolódást saját magunkkal, amelyért már megéri itt lenni! ;)

A gyakorlat leírásához kattints a folytatásra!

„A Csillag-gyakorlat működésbe hozza Hiteles, autentikus éned.” (Zadkiel)

A hatodik csakránál, vagyis a harmadik szem területén található "arany csillag" valamennyi energiaközponttal összeköttetésben áll, békét idéz elő és szeretet teremt. Fordítsd a figyelmed erre a területre bármikor, amikor konfliktust, viszályt vagy fájdalmat tapasztalsz: e gesztus kiegyensúlyozza energiáidat és visszaemel Hitelességedbe, azaz újra összhangba kerülsz Autentikus, valódi lényeddel."

A Csillag-gyakorlathoz nem találtam szebb és jobban ideillő
illusztrációt az EMF V-VIII. Fázisához Ilan Dubro-Cohen által készített 
"mestertulajdonság-kártyánál".

Összhang a különböző Források között - valóban minden EGY! :)

"Amikor haraggal válaszolsz egy helyzetre, az csupán az egó önvédelmi mechanizmusa.
A haragod szabadjára engedésével és kivetítésével valójában a pszichédet károsítod. (...)
A harag alternatívája nem más, mint hogy a szeretet állapotát éld.

Ha békések maradunk, egyszerűen nem foglalkoztatjuk az egónkat. A Csillag-gyakorlat rendszeres használatával a béke megtapasztalásához szoktatjuk magunkat. Minél nagyobb gyakorlatra teszel szert abban, hogy behívd saját belső békéd, szereteted és örömöd, annál könnyebbé válik, hogy összekapcsolódj Hiteles Éneddel.

A gyakorlat végzéséhez adott instrukciók egy partner jelenlétét is feltételezik. A partnered üljön veled szemben, úgy, hogy térdetek összeérjen. Ha nincs partnered, egyszerűen ülj le egy tükörrel szemben és élvezd a tapasztalatot! :)

1. Lazítsd el magad, miközben szemed nyitva, két kezed pedig mellkasod előtt, a tenyereket egymásnak támasztva ("imádkozó helyzetben") tartod. Tekinteted emeld partnered "harmadik szemének" területére, amely valamivel a szemöldök felett, a homlok közepén található. A kezed tartsd a szíved előtt, úgy, hogy a hüvelykujjak a mellkasod középpontját érintsék, többi ujjad pedig kifelé mutasson.

2. Kezdd azzal, hogy elképzelsz egy gyönyörű, szikrázó csillagot, mely a saját homlokodon világít. Miközben egyre mélyebben beleérzel a csillagodba, engedd meg magadnak, hogy ragyogó szeretetenergiát küldj a másik személy homlokán lévő csillagba.

3. Amint kisugárzod ezt a ragyogó energiát, engedd, hogy a következő szavak árasszák el gondolataid: „Szeretlek, ismerlek, tisztelem Isteni lényed.”*

Szeretetenergiád megnyitja partnered harmadik szemét, és segít, hogy emlékezzen saját Hitelességére, Autentikus énjére. Ez a gyakorlat arra összpontosít, hogy szeretetet küldjünk a másik felé és különösen hasznos akkor, ha kényelmetlen, feszültség teli helyzetbe kerülünk valakivel.
A Csillag-gyakorlatot némán, magadban is végezheted, ha egy kihívást jelentő személlyel vagy szituációval találod magad szemben.

A Csillag-gyakorlat egy rendkívül gyors és eredményes központosító gyakorlat, melyet ha egyedül végzel, elősegíti, hogy "leföldeld" Autentikus Éned, és a békés, szeretetteljes érzéseket szokássá, mindennapjaid részévé tedd.

A gyakorlásban egy állat is lehet a partnered, de természetesen megoszthatod ezt a gyógyító energiát egy számodra kedves személlyel is vagy társasággal is.
A gyakorlat kiterjesztett változata az egész bolygó megáldása. Létezik egy egyszerű megoldás erre. Lazulj el és engedd, hogy harmadik szemed kapcsolatba lépjen a bolygó általad vizualizált energiáival. A kilégzéseid legyenek minél mélyebbek és hosszabbak, miközben ezt a gyakorlatot végzed!

Forrás: Sri Ram Kaa - Kira Raa: Sacred Union – The Journey Home, TOSA Publishing, 2003., 155-156.o., ford. Kupai Eszter

Sri Ram Kaa és Kira Raa honlapja: http://www.selfascension.com

* A szanszkrit 'Namasté" köszöntés eredeti jelentése - A fordító megjegyzése.